Kuuloliiton järjestämä Ollaan hetki hiljaa -kampanja kutsuu työpaikkoja pysähtymään hiljaisuuden äärelle 5.-9.10.2026. Kampanjan tavoitteena on herättää pohtimaan melun, keskeytysten ja jatkuvan digihälyn vaikutuksia hyvinvointiin sekä muistuttaa hiljaisuuden merkityksestä palautumiselle ja keskittymiselle. Ammattiliitto Pro haastaa työpaikkoja mukaan osallistumaan kampanjaan.
Muistan tilanteen kuin eilen. Istuin palaverissa, jossa käsittelimme monimutkaista asiaa. Puhelimeni värähteli pöydällä kolme kertaa vartin aikana. Sähköpostiohjelma antoi merkkiäänen. Joku avasi oven ja kysyi jotain, mikä ei liittynyt mitenkään käsillä olevaan asiaan. Kun palaveri loppui, minulla oli epämääräinen tunne siitä, että jokin tärkeä oli jäänyt kesken, mutta en oikein osannut sanoa, mikä.
Tunnistatko tilanteen?
Me elämme maailmassa, jossa hiljaisuus on muuttunut harvinaiseksi. Työpäivät ovat täynnä ilmoituksia, keskeytyksiä, taustakeskusteluja ja jatkuvaa digihälyä. Yksittäinen keskeytys tuntuu pieneltä asialta, mutta tutkimukset kertovat eri tarinaa. Keskeytyksen jälkeen aivojen täytyy palauttaa mieleen, mitä oli tekemässä ja missä kohtaa ajatus oli. Mitä vaativammasta tehtävästä on kyse, sitä enemmän tähän palautumiseen kuluu aikaa ja henkistä energiaa. Keskeytys ei siis vie vain sitä minuuttia, jonka se kestää. Se vie paljon enemmän.
Ja kun keskeytyksiä tulee jatkuvasti, niiden vaikutus ei ole enää pieni. Keskittyminen pirstoutuu, työskentelyn rytmi rikkoutuu ja koko päivä voi tuntua tavallista raskaammalta, vaikka itse tehtävät eivät olisi yhtään sen vaativampia kuin ennen.
Tähän arkeen Ollaan hetki hiljaa -kampanja tarjoaa yksinkertaisen ratkaisun.
Kampanja kutsuu työpaikkoja pysähtymään hiljaisuuden äärelle viikolla 5.–9.10.2026. Kyse ei ole suuresta tempauksesta. Viisi minuuttia ilman häiriöitä riittää. Ei puhelinta, ei sähköpostia, ei seuraavan tehtävän suunnittelua. Vain hetki, jossa aivot saavat mahdollisuuden hengähtää.
Kuulostaa yksinkertaiselta. Ja onkin. Mutta se, miten harvinaista tuo yksinkertainen asia nykyarjessa on, kertoo paljon siitä, minkälaisen kulttuurin olemme rakentaneet työpaikoillemme.
Meillä on yleisesti ottaen helppo ymmärtää, että puhelimen akku tarvitsee latausta. Mutta ihmisen keskittymiskyky tarvitsee sitä aivan yhtä lailla, ja silti tauot mielletään helposti ylimääräisiksi, jopa hävettäviksi. Otetaan kahvi nopeasti seisaaltaan, selataan puhelin samalla. Pidetään tauko, mutta ei oikeasti levätä.
Tauko ei ole merkki siitä, että työ ei suju. Se on osa sitä, että työ sujuu. Hiljaisuus ja tauko eivät ole vain yksilön asia. Ne ovat myös rakenteiden kysymys.
Kampanjan tärkein tehtävä on yhdessä pohtia millaisia ääniä, keskeytyksiä ja häiriötekijöitä työpäiviimme kuuluu ja mistä ne syntyvät? Onko työpaikalla tila, jossa voi olla hetken rauhassa? Onko päivässä rytmi, johon tauot kuuluvat luontevasti? Vai onko tauko se asia, jonka voi ottaa vain silloin, kun kaikki muu on tehty, eli käytännössä ei koskaan?
Kampanjaviikko on mahdollisuus kokeilla. Sulje tietokone hetkeksi. Jätä puhelin pöydälle. Katso ulos ikkunasta tai kävele käytävä ja takaisin. Anna ajatuksille tilaa järjestyä.
Viisi minuuttia. Se riittää alkuun.
Taru Reinikainen
sopimusalavastaava
Ammattiliitto Pro